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2025-12-23 08:57:06

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别让月子餐变负担！这碗粥养护肠道超给力 产后总觉得肚子胀胀的没胃口，带娃还总提不起劲，那这碗香芋腰果燕麦粥一定要试试！喝着暖乎乎的，既能帮着润肠，还能悄悄补能量，喝完整个人都轻快不少～ 🤤月子餐真不用弄得多复杂！这碗我隔三差五就煮，根本喝不腻！🍲熬粥的话，香芋煮到一抿就化，燕麦吸足了香味儿超软，嚼到腰果还能尝到脆劲儿，要是懒得熬，直接打成米糊，入口滑溜溜的，不用费劲儿嚼，刚生完没力气也能轻松喝。 香芋自带的甜劲儿特别够，混着燕麦的麦香。喝完肚子不胀了，身上也慢慢有了劲儿，带娃都没那么累了～新手妈妈照着做就行，月子里想清淡调理肠胃、还得补能量的话，这碗闭眼冲准没错！ #月子粥 #月子粥30天不重样 #月子粥30天独立包装 #月子餐 #月子餐食谱

2025-11-04 13:23:39

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@sapdawva萨匹哒佤

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