缓解腰部疼痛的方法，用护腰牵引吊带锻炼，只要你不懒，坚持一周，你会感谢你自己#腰椎牵引吊带#居家锻炼 #拉伸放松肌肉 #腰椎间盘突出 #坚持锻炼给自己一个好身体

腰部拉伸牵引锻炼带

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腰凸吊单杠受益者，前期握力手臂力量不够，吊不住，用腰部牵引带 增加吊杠时间，防止拉伸手腕肩袖！#单杠健身 #单杠 #腰椎锻炼了#腰突你会用什么方法

2025-10-11 20:18:59

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