回复 @张天天的评论 女生再懒也要练，每天100个，开肩美背，紧致手臂，改善圆肩驼背，会让你遇到更好的自己，刷到的姐妹快练起来吧😋#美背 #保持身材 #减脂塑形 #挺拔身姿

ZIADORE【直播专享】八字拉力器背部训练弹力绳家用开肩颈拉伸带

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回复 @是个胖胖的评论 练背的过程很酸爽，刷到的姐妹就赶紧起来练吧，不要又在床上扑腾两下了，每天坚持200个，真的可以对付脸垮又可以提升气质！#肩宽背厚 #居家训练 #锻炼 #肩背训练

2025-10-03 16:18:00

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2025-08-27 17:30:51

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2025-08-27 17:30:51

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拒绝松松垮垮，每天就重复这几个简单的动作，脚也垫起来#居家锻练 #开肩美背 #瘦手臂 #圆肩驼背 #哑铃

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