姐妹们 别整那些没用的，想要沙漏腰呼啦圈甩起来，每天坚持25分钟，肚子平了腰细了，腰围一天比一天小#呼啦圈#大肚腩变小蛮腰#呼啦圈转起来#居家锻炼

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坚持居家甩呼啦圈从210-150，新手训练计划分享给你，选择适合你的重量，一起动起来吧！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈 #软呼啦圈

2025-08-23 17:03:12

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呼啦圈从120-96，成功没有捷径，如果有捷径，那条路一定叫坚持，居家锻炼用这个第五代升级呼啦圈，不用跑跳，不伤膝盖，不夹肉肉，不脏衣服，这个夏天轻松练出沙漏腰#大肚腩变小蛮腰#呼啦圈转起来#呼啦圈瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻练

2025-08-25 12:22:53

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如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那就从今天开始跟我和我56岁妈妈一起练这个高效的#呼啦圈 ，别看动作简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，看似简单，实则非常暴汗，这种软呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不酸不痛，不用担心摇出於青！#一起来锻炼 #好身材练起来 #呼啦圈转起来 #居家锻炼

2025-09-04 12:48:00

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2025-09-05 14:04:09

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闺蜜说我腿细了也直了 看来偷偷用拉筋板的事瞒不住了！ 追剧时站一会儿 腿不弯了，假胯宽也缩了！ 现在穿短裙敢原相机直出 这波血赚！#瘦腿#直腿#漫画腿#拉伸#拉筋板

2025-09-19 15:01:58

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